La semana de negociación casi ha terminado y el fin de semana está a la vuelta de la esquina. Tenemos la oportunidad de relajarnos y descansar después de una larga semana de operaciones. Pero a veces estamos tan emocionados que olvidamos cómo es: relajarnos. Y además, luchamos por buscar formas de relajarse. Entonces, decidí buscar las cosas más relajantes para hacer los fines de semana.

1. Leyendo.

2. Meditación.

3. Escuchar música favorita.

4. Masaje.

5. Baja a tu hobby.

6. Ir de excursión

7. Manténgase alejado de su computadora.

8. Toma un largo baño.

9. Disfruta tus comidas.

10. Haz todo lo que no esté disponible para ti durante la semana.

lectura

1. Leyendo.

La lectura es buena. Todos hemos crecido con esa noción. En la escuela y en casa muchas personas fueron sometidas a este hecho. Y tal vez incluso cuando los niños odiamos la lectura, como adultos, muchos de nosotros encontramos esta actividad relajante. Lee todo, hasta tus libros de placer culpable. Novelas históricas, fantasía, libros de detectives, todo lo que puedas imaginar. Intente y tome aproximadamente una hora cada día de fin de semana para su lectura.

meditar

2. Meditación.

Respiración lenta, velas perfumadas, música relajante, tú y tus pensamientos: de eso se trata la meditación. Te estás relajando solo con tus propios pensamientos y nadie puede molestarte. Eso es lo que la felicidad es para mucha gente. Además, la meditación es una buena manera de recargar las baterías después de un día de trabajo.

música

3. Escuchar música favorita.

Escuchar música libera feromonas en nuestro cerebro. Estas feromonas nos ayudan a sentir la felicidad y la relajación. Y escuchar música con regularidad puede disminuir el nivel de estrés, así como ayudarlo a lidiar con varios eventos desagradables que pueda encontrar.

masaje

4. Masaje.

Relajarse en un salón de masajes no es algo para lo que todos tengan tiempo. Pero los fines de semana, si su horario es amplio, simplemente debe dedicar algo de tiempo al cuidado personal. Obtenga un doble masaje con su pareja también. Esa es una verdadera experiencia relajante y muy romántica.

hobby

5. Baja a tu hobby.

Tómate un tiempo para tu hobby. No hace falta decirlo, ¿verdad? Necesitas dedicar tiempo a lo que te gusta hacer, sin importar lo que sea.

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6. Ir de excursión

Caminar en el bosque puede ser refrescante y relajante. Puedes participar en la observación y observación de aves, puedes intentar cazar algunos hongos silvestres y pescar. Lo que sea que haga durante una caminata será una verdadera experiencia de relajación clásica para usted.

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7. Manténgase alejado de su computadora.

En los fines de semana, generalmente es mejor mantenerse alejado de cualquier cosa que le recuerde su trabajo. Y mantenerse alejado de su computadora es el primer paso en este sentido. Además, tus ojos te estarán agradecidos por darles un poco de descanso.

baño

8. Toma un largo baño.

Tomar un largo y relajante baño es como meditar. Especialmente hay velas y música involucrada. Un baño bien preparado con aceites y sales de baño también puede ser beneficioso para su salud en general.

las comidas

9. Disfruta tus comidas.

Tome tiempo con su comida. Durante la semana generalmente no tenemos tiempo para un almuerzo y una cena largos, ya que simplemente tenemos mucho que hacer. Pero durante el fin de semana puede darse el lujo de una comida larga y pensada. ¡Disfruta cada bocado!

fin de semana

10. Haz todo lo que no esté disponible para ti durante la semana.

Todo lo que está posponiendo para el fin de semana debe hacerse el fin de semana. Disfruta haciendo todas las cosas que estabas tan ansioso por hacer.